氣象局預測這週中將明顯轉涼，市區氣溫在週二可能急降約20度以下，週三最低甚至可能只有13℃左右。
氣溫驟降時，正是家家戶戶從衣櫃深處拿出厚外套和棉被的時候，
但同時也有一個潛藏的健康風險——塵蟎。這些致敏原可能早已在收藏半年的衣物和被褥中大量繁殖，
一旦直接使用，隨時造成皮膚過敏或呼吸不適。夯裝修這次就來拆解塵蟎問題，並提供實用的預防與處理方法，
讓你在換季時穿得保暖，也穿得安心。
轉季衣服直接穿？小心塵蟎引發過敏
秋冬衣物與棉被在衣櫃或收納箱裡放了大半年，潮濕又溫暖的環境正是塵蟎和黴菌繁殖的最佳溫床。皮膚科醫師指出，塵蟎以人體脫落的皮屑為食，而其排泄物與屍體碎片中含有特殊的致敏蛋白質。
當皮膚直接接觸到附著致敏原的衣物時，這些物質可能滲入皮膚，引發過敏反應，造成皮膚搔癢、紅疹等症狀。尤其是皮膚敏感的人，即使只是整理換季衣物時，也可能因吸入空氣中飄散的致敏原而出現不適。
殺滅塵蟎的關鍵步驟
要有效清除衣物和寢具上的塵蟎，最重要的一步，就是在穿戴或使用前進行徹底清洗。建議依照以下方式操作，才能真正消滅致敏源：
✔ 高溫清洗與日曬
塵蟎無法在攝氏 60 度以上生存，因此建議每隔一至兩週，使用約 60 度的熱水清洗床單、枕套、被套等寢具（需視材質是否適合高溫）。
清洗後，將衣物與寢具放在陽光下日曬數小時，利用紫外線做為天然殺菌方式，進一步驅除塵蟎。
✔ 善用烘衣機或熨斗
若是材質不適合高溫清洗，可以先照一般方式洗淨，
接著使用烘衣機高溫模式烘乾，或在穿著前用高溫熨斗熨燙一遍，高溫都能有效殺死大部分塵蟎。
✔ 先殺菌後清洗
更徹底的做法是：
先透過日曬或烘乾殺死塵蟎，再進行清洗。
這樣能確保塵蟎屍體與排泄物等致敏原被徹底沖走，避免殘留造成過敏。
居家防蟎攻略：從源頭杜絕致敏原
除了換季衣物外，居家環境（尤其是臥房）更是塵蟎的大本營。要有效預防，就必須從環境著手：
✔ 控制濕度與通風
塵蟎特別喜愛濕度超過 60% 的環境。
在潮濕的天氣，可使用除濕機將室內濕度維持在較低範圍；天氣乾燥時，則可多開窗保持空氣流通。
✔ 簡化家中擺設
厚重窗簾、長毛地毯、布沙發、絨毛玩偶等，容易堆積灰塵與皮屑，成為塵蟎溫床。
建議定期用濕布擦拭家具或使用吸塵器清潔，避免使用乾布或撢子，以免揚起致敏原。
不常使用的絨毛玩偶建議用塑膠袋密封收好。
✔ 天然清潔方式
可用約攝氏 40 度的溫水擦拭床墊表面。
另外，也可將白醋與清水以 1:20 比例稀釋後擦拭床墊，能幫助殺菌除蟎。
建立最後防線：選用防蟎床上用品
若想更全面隔絕塵蟎，選用具備物理性防蟎原理的床上用品，是非常有效的方法之一。市面上有些專為床墊設計的全包式防蟎保護套，能讓體積極小的塵蟎及其排泄物無法穿透。
這類保護套能形成一道物理屏障，阻隔床墊內的塵蟎接觸人體皮屑、斷絕食物來源，同時也防止致敏原外滲。
選購時可留意以下重點：
✔是否具備防水、防污機能：可避免床墊受意外弄髒，尤其適合有嬰幼兒或飼養寵物的家庭。
✔是否不含化學殺蟲成分：避免刺激皮膚與呼吸道，更為安全。
✔是否可以機洗：日常保養更輕鬆便利，也能維持睡眠環境的衛生。
文章來源:【秋冬轉季必讀】天文台：週中急跌10度 星期三低至13度｜換季衣物易藏塵蟎恐致敏 穿著前切勿做漏1步驟
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